产后怎样瘦手臂
病情描述：听说女人产后大部分都会发胖，这是为什么呢？产后怎样瘦手臂呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉身上过多的脂肪，首先在饮食方面一定要控制好，平时不要吃得太饱，不要吃零食，更不要喝汤。现在很多人喜欢吃零食，虽然说表面看起来零食并不是太多，但是长时间吃的话很容易造成热量超标的，在运动方面一定要加大运动的强度，这样才能够更加有效的减肥。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
因为产后活动量少，补充的营养丰富，易引起肥胖。产后多做一些练习哑铃，做一些俯卧撑等运动，可进行手臂的减肥。饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30分钟的运动，全身瘦，手臂也瘦了，只要管住嘴，迈开腿，就会达到很好的减肥效果。
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