打沙袋是有氧运动吗
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病情分析：
打沙袋也是属于有氧运动，只要不是憋气的运动，如举重，快速快跑等需要憋气运动是非有氧运动，锻炼最好是游泳，慢跑快走，练瑜伽，跳广场或舞太极拳等有氧运动，每天保证有6000到1万步的运动量，一般可以达到理想体重，控制体重过度增长，养成良好的习惯和生活方式，有益于健康。
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病情分析：
如果是慢速击打，属于有氧运动，短时间内快速重拳击打的话，则为无氧运动，有氧运动衡量的标准是心率，心率需保持在150次，每分的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，而无氧运动最大的特征是运动时氧气的摄取量非常低，由于速度过快或爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，所以是建议，慢速度击打沙袋儿的。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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