哑铃瘦手臂的正确方法
病情描述：请问哑铃瘦手臂的正确方法是怎样的？瘦手臂还有哪些方法可以进行？
医生回答 (2)
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病情分析：
哑铃瘦臂的有效时间将根据每个人的体质和运动量而不同。举哑铃减手臂最重要的是坚持。制作哑铃可以在任何地方、任何时间进行，也可以减少手臂的赘生物。然而，如果你训练太多，会适得其反，把手臂的赘肉变成手臂肌肉。因此，哑铃减肥方法必须正确。此外，在做这些练习之前不要忘记做热身运动，否则会有运动损伤的危险。
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病情分析：
你好，使用哑铃收手臂的动作，一般有以下这样几种效果比较好，第1种就是双手平举哑铃，在身体的两侧，做上下的平举锻炼，第2种方法就是双手伸直，手持哑铃，做扩胸运动，第3种方法就是面朝下，做推移哑铃俯卧撑锻炼，对于手臂的减肥效果比较好，可以根据你自己的具体情况选择。
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