打乒乓球是不是有氧运动
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病情分析:
乒乓球属于有氧运动,有氧运动分为两类,高冲击有氧运动和低冲击有氧运动,高冲击有氧运动是传统的健身方式,比如长跑,游泳等,低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢,但是运动时间较长的运动,如跳绳,左右旋转,慢跑,快走等,乒乓球就属于低冲击有氧运动。
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病情分析:
乒乓球是典型的有氧运动项目。一般来说有氧运动还有游泳、篮球、跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等,建议合理调整饮食。同时,煮饭时应注意添加豆类(如红豆、大豆)、燕麦等富含可溶性纤维素的食物。它不仅能减缓碳水化合物的消化速度,减少卡路里的摄入,还能提高饱腹感。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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