有氧运动多长时间开始消耗肌肉
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病情分析：
有氧运动超过40分钟就可以消耗肌肉，在最开始做有氧运动时，会消除身体的脂肪和糖元，在身体消耗大多数糖元后，肌肉消耗就开始加速。为了消耗更多的热量，所以有氧运动中一定要达到一定的强度，但是一定要注意避免过度运动，因为这样不会起到很好的效果，还会造成身体的损伤。
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病情分析：
一般来讲在进行有氧运动40分钟之后，才会开始消耗肌肉。这主要是因为患者在进行有氧运动的时候，人体消耗的能量主要来源于身体里储存的脂肪和肌肉、肝脏内的糖元。一般这些能量大概会在人体运动40分钟的时候消耗掉。一旦运动超过40分钟，人体消耗的能量就会以白氨酸为主。白氨酸是肌肉合成的重要原料，如果运动超过两小时，就会消耗掉体内大部分的白氨酸。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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