胆固醇高甘油三酯不高

病情描述：体检单上面显示我胆固醇高甘油三酯不高，请问胆固醇高甘油三酯不高饮食方面需要注意什么？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

要坚持一个合理的饮食，要坚持低胆固醇饮食要加强营养，可以吃一些富含蛋白质，以及不饱和脂肪酸的食物，比如说是可以吃一些瘦肉，鱼类，虾类豆类，豆制品，新鲜的蔬菜以及水果等等，是可以降低血脂当中的成分，另外还要少吃一些肥肉，奶制品蛋黄，肝，肾以及肠等动物的内脏。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

如果检查胆固醇高甘油三酯不高，可以通过饮食和运动来调整，每天早晚坚持跑步30分钟，睡前做俯卧撑，仰卧起坐，平时可以做一些打篮球，跑步，打羽毛球等运动，少吃油腻的食物，多吃青菜，洋葱，黑木耳，猕猴桃，葡萄等食物，适当的喝一些鱼腥草茶，不要穿太紧身的衣服，不能吸烟。

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