不用膝盖的有氧运动
病情描述：有点肥胖，听说有氧运动可以减肥，但膝盖有点问题，不用膝盖的有氧运动有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
骑自行车对膝盖的伤害比其他运动要小，因为骑自行车时，是坐着的，这会降低膝盖关节的重量压力，从而大大降低膝盖受伤的可能性。也可以选择游泳，因为游泳是在水中进行的，水是有浮力的，所以游泳几乎不会对膝盖造成压力，而且游泳也可以锻炼全身的肌肉，是一项非常健康的运动。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
尽量减少漆关节的有氧运动还是比较多的，例如可以适当的进行游泳，游泳对于膝关节要求是比较低的，而且可以进行仰卧起坐或者是引体向上等运动都可以很好的促进新程代谢，燃烧人体当中过多的脂肪对于患者的身体素质提高以及体重的减轻都有很好很明显的作用效果的。
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