在家能做的有氧运动
-
病情分析：
患者在家可以做的有氧运动，如健身操，可以买跑步机进行慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，也可以躺在床上做双腿蹬自行车的运动，跳跳绳等。建议患者平时还需要清淡饮食，多吃高营养的食物，如鸡蛋，牛奶，排骨汤，豆浆，鸡汤，鱼汤等。还需要注意休息，不熬夜，避免过度的劳累。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你刚出院回家，医生建议多做有氧运动的话，因为有氧运动也是需要你进行适当的训练，使心率达到130次左右的，所以可以进行跳绳，也可以在跑步机上进行慢跑。但是由于刚出院回家，你的身体状态现在可能不太好，所以建议一定要循序渐进的进行训练，切勿训练过度而导致拉伤。
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号