健脾祛湿最简单

病情描述：我感觉我男朋友身上的湿气比较重，并且脾胃不好。请问健脾祛湿最简单方法是什么？

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

你好，体内湿气重是有症状表现的，一般脾胃虚弱就会出现脾虚湿气重的表现，多数患者还会出现厌食，消瘦，倦怠乏力，大便稀，次数多，黏马桶，可以食疗调理看看，多吃山药薏米赤小豆粥，有健脾祛湿气的作用，也可以红豆薏米祛湿茶经常喝调理，药物的话可以吃健脾丸。
姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

健脾祛湿的最常用的方法就是通过食疗或者是药疗，另外是外洗的方法，能够有效的缓解症状。温补脾可以通过食用胡萝卜、苹果、鲫鱼、莲子、淮山药等都可以起到很好的作用。祛湿的食物有冬瓜、莴笋、扁豆、薏米、赤小豆。在日常生活中一定要坚持食用。同时还要注意保暖，避免受凉。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

健脾祛湿是一个医学和健康术语。脾虚湿困，表现为大便溏泄、腹胀、食欲不振、消化不良、吞酸。因此，要祛湿，必须从食疗、药物治疗、外洗等入手。可口服健脾丸和沈凌白术散。多吃胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、猪肚、鸭肉等。除湿食品包括红豆、薏米、莴苣、扁豆、冬瓜等。注意保暖，不要感冒，也不要吃辛辣、太冷的食物，坚持每天晚上睡觉前浸泡双脚。