春季怎样健脾胃养气血
病情描述：朋友跟我说春季是健脾养气血最好的时间，春季怎样健脾胃养气血呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
春季可以加强锻炼，适当的增加一些户外运动，多呼吸新鲜的空气，多做有利于促进全身的血液循环，加强营养，多吃补气养血的食物，饮食的口味要淡一些，不要劳累，不要熬夜，不要受凉，不要暴饮暴食。多吃一些健脾养胃的食物，如山药，糯米，花生，红枣八宝粥等。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
春季饮食最好少吃酸辣的，可以吃稍微偏甜的食物，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃，不利于病情的恢复。春季真是肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，春季容易出现脾胃不适，故需要少吃酸味的食物，可以吃一些山药具有滋阴补胃的功能，如果工作压力过大或者心情不好引起胃部不适，可以吃一些木耳炒肉片缓解一下症状调理中气。
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