原地跑步算有氧运动吗
病情描述：我想出去跑步但是有没有时间，听说也可以原地跑步，原地跑步算有氧运动吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
是属于有氧运动的，慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的主要是比较慢的或者是中等的节奏来跑完相对长的一段距离，并且达到热身还有锻炼的目的，原地跑步是可以减肥的，不过是需要保证原地跑步时的最佳的心率，另外还有掌握好原地跑步的时长最好是需要坚持在30分钟以上。
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金合 主任医师
北京中医医院延庆医院 二级甲等
原地跑步是否有氧取决于具体情况。慢动作跑是属于有氧运动的。慢跑时人体的摄氧量足以供应人体所需的氧气，所以是有氧运动。如果跑步者跑得快，因为它又猛又快，人体的摄氧量不足以满足需求，就会产生无氧能量来满足人体的需求，属于无氧运动。以上希望对你有所帮助。
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