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围绝经期的保健

病情描述：这几个月月经很不正常，有时推迟，有时提前，应该是围经期的现象，围绝经期的保健怎做？

医生回答 (2)

张露 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

女性进入月经围经期主要是由于年龄增长卵巢功能衰退，雌激素分泌降低导致的月经失调。一般月经失调持续一段时间就会出现闭经，要推迟闭经的时间，饮食上应该多吃一些雌激素含量丰富的食物。还要注意保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜或者精神压力过大。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

女性在进入围绝经期后身体的雌性激素会呈现直线下降的趋势，身体特别容易缺钙，很容易导致骨质疏松一类的疾病，所以在这个时候一定要做好护理，饮食上注意不要吃含有化学制剂的零食，也不要吃过于辛辣生冷等刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的进行体育锻炼。

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: 张露 副主任医师
山东省立医院妇科; 擅长：对妇产科常见病多发病的诊治。

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