拖延症怎么办
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病情分析：
拖延症是一种普遍存在的现象，平时需要保持积极的情绪。通过转换心情，获得积极情绪，比如适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等不能逃避现实，不在意长远利益和问题的根本解决。在调节动机方面，影响拖延主要是对事情的厌恶，所以需要将厌恶的事情降低厌恶或者转换为喜欢的事情附加一些奖励。
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病情分析：
拖延症的这个情况和平时的生活习惯，有着一定的关系和家庭的生活的影响也有着一定的关系，那么建议还是要从内心进行一些自我的调整，平时的时候做事要有计划性，要给自己制定一些相关的计划，按照计划来严格的执行，要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体。
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