缺铁缺锌吃什么
病情描述：朋友都说这是缺铁缺锌的症状，要补，我想问一下，缺铁缺锌吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
钙质可以通过食疗进行补救，在辅食当中可以添加菠菜，还有其他的青菜，多吃水果，比如菠萝和芒果等一些水果，辅食中也可以添加一些肉类，增强身体的营养吸收，如果缺铁缺锌严重，应该吃一些药物增加微量元素，同时不要挑食，应该养成少吃多餐的好习惯，切勿盲目用药。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
缺铁和缺锌建议患者要服用补铁和补锌的口服液。平时合理的调整饮食，多吃含有铁元素和锌元素丰富的食物。如鸭血，猪血，海带，紫菜，豆类及大豆制品，小米，花生，萝卜，大白菜，猪肝等。患者缺铁缺锌的症状主要表现为食欲减退，厌食，头发稀少，发黄，身体免疫力低，容易感冒等。
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