跑步可以健脾?
病情描述：本人喜欢跑步，一周大概会跑两三次，感觉脾脏越来越好了，跑步可以健脾?
医生回答 (2)
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病情分析：
想要纠正脾胃虚热，除了用药治疗加强饮食保健以外，也可以适当的通过运动锻炼来辅助治疗，跑步就属于不错的运动项目，跑步过程中助于改善腹腔血液循环，帮助消化，缓解胃肠炎症，从而达到增强脾胃的功效，建议患者坚持锻炼，但是一定要注意适量，避免超负荷的活动。
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病情分析：
长期跑步可起到健脾的作用。一般跑步对人体也是很有好处的，也可以增加身体的抵抗力，平时还可以多吃一些健脾开胃消食的食物。如小米，薏米，玉米，地瓜，鲫鱼，山药，土豆，香菇，牛肉，板栗等。每餐吃的不要过多，要细嚼慢咽，以免加重胃肠负担。一定要多吃一些营养丰富的食物。
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