大腿粗还长肌肉怎么瘦
病情描述：觉得自己大腿很粗，用了很多方法都瘦不下来，大腿粗还长肌肉怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个缓慢的系统的工程，很难快速的减肥成功，也很难只减局部的脂肪。局部的减肥可以考虑采用抽脂减肥的方式治疗，但是，仅限于整形外科医生评估之后认为可以采用抽脂手术治疗的患者。你可以先采用运动+节食的方式进行减肥处理，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则需要每周锻炼至少5天的时间， 且，需要长期的坚持下来。
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病情分析：
腿粗还长肌肉，这跟个人的遗传基因体型肥胖有一定的关系，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体一个小时以上，可以把腿抬高，来回上下蹬的运动，或者用手从下往上按摩等。
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