预防卵巢早衰
病情描述：朋友告诉我说，到了我们这个年纪就要保护好我们的卵巢了，特别要预防卵巢早衰。请问怎样预防卵巢早衰呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要预防卵巢早衰首先建议女性平时一定要注意身体的护理，日常尤其要注意腹部的保暖，平时可以经常用热水袋进行腹部的热敷，另外日常在饮食方面也要注意营养的补充，可以多吃红枣以及阿胶之类的补充身体气血的食物。除此之外女性平时也可以定期进行相关的检查。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
在正常生活中，应该注意避免过度紧张，适当锻炼，保持良好的精神状态，工作和休息规则，避免熬夜。饮食中应多摄入优质蛋白质、叶酸、钙、维生素B等营养物质，避免暴食，应保持合理的体重。你可以多吃大豆，含有大豆和黄铜，性生活合理。希望这个回答对你有所帮助。
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