女生练哑铃能瘦手臂么
病情描述：我的手臂很宽又多肉，想去练哑铃，想知道女生练哑铃能瘦手臂么？
医生回答 (2)
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病情分析：
单纯的练哑铃瘦手臂，需要正确的方法，建议患者需在正规的，职业的健身教练的指导下，做出详细的计划，进行系统的训练，选择适合的哑铃，正确的练习方法，不建议盲目的瞎练，不是练习的时间越长就越好，需要注意适当的练习，练习前身体要进行预热，活动关节，身体放松。
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病情分析：
女生练哑铃可以瘦手臂的，但是如果练习不当也有可能会导致手臂的肌肉更加多，所以一定要到医院或者是到健身房找专业的教练进行练习，同时练习前后还要配合做些按摩，放松周围的肌肉饮食方面也要注意，尽量不要吃太多肥甘厚味的食物，还可以配合做一下拔罐按摩，刮痧也有利于瘦手臂的。
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