新陈代谢慢和健身

病情描述：请问新陈代谢慢和健身有没有关系？健身会不会改善新陈代谢慢的问题？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢慢跟多方面因素有很大的关系，跟本身的体质，还有不运动当然也有一定的相关性的，新陈代谢慢，平时要适当加强体育锻炼，特别是加强有氧锻炼，新陈代谢就会慢慢的增快起来，这样也有助于身体健康。平时饮食方面也要全面多样化，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒。
邓有周 主治医师
万源市中医院二级甲等

病情分析：

新陈代谢和健身当然有关系。合理的健身，会改变新陈代谢慢的问题。瘦的人新陈代谢就快，相反新陈代谢慢的人，平常就算吃得少，还要多运动才能减肥。但是在健身的过程中，需要补充足够的蛋白质和适量的水分，因为这些都可以帮助促进新陈代谢，有效的帮助减肥。

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