小重量哑铃瘦手臂会长肌肉吗
病情描述：我手臂上的肥肉太多了，所以我买了小重量的哑铃，请问小重量哑铃瘦手臂会长肌肉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
小重量哑铃瘦手臂，有时候也会长肌肉的可能，长肌肉也相对来说瘦一些，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，想要减肥，饮食方面要注意少吃肥油食物，鸡蛋黄冻的内脏，避免暴饮暴食，晚上饭多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物。
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病情分析：
哑铃当然可以锻炼手臂肌肉。锻炼手臂的方法通常是使用哑铃锻炼。例如，你可以用手掌举起哑铃，向前弯曲双手进行训练，或者你可以用手掌向内向上握住哑铃，或者你可以侧向举起哑铃。平躺后，你也可以将哑铃放在头的两侧，将手肘掌心向后弯曲，然后伸直手肘，向后举起哑铃，在站立前向上举起哑铃。每个动作可以做相同的次数。做这些运动时，应该根据自己的能力，建议肌肉和关节不要疲劳。
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