健脾养胃的干果
病情描述：最近胃不太好，有没有健脾养胃的干果，我想请问，这些干果的效果怎么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以健脾养胃的干果有很多，如花生、板栗、松子仁、榛子仁、南瓜籽、核桃、桃仁、杏仁等，切记要适量，每天一小把，长期坚持会有不错的效果，也可以把这些和食物搭配在一起食用，如五香水煮花生、板栗饼、松子仁玉米羹、核桃燕麦粥、榛子仁炒藕丁等，这些都是易消化的食物，可以起到健脾养胃的作用。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
核桃，花生，黑芝麻，板栗这些都有健脾开胃消食的作用，每天不要过量的使用。因为干果类的食物不容易消化，除了干果类薏米，山药，小米，扁豆这些都有健脾的作用，脾胃不好可以用山药薏米熬粥喝，既能健脾胃又容易消化。脾胃不好，平时的饮食一定要有规律，避免吃一些生冷的硬的食物。
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