平板支撑算有氧运动吗
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病情分析：
平板撑是有氧运动。有氧运动是指呼吸顺畅类型的运动强度，强度低、持续性久，是通过连续不断或者反复多次的活动，在一定时间内完成一定运动。除了平板撑外跑步、跳绳也是消耗热量较快的方法，适合减肥运动的人。在减肥期间要规律的饮食，不能节食，否则反弹率比较高。
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病情分析：
板撑是一种静态阻力运动，可以锻炼腹部、大腿或者小腿和手臂的核心肌群，增强腰部腹肌的力量，但不能减少脂肪，所以不是有氧运动。有氧运动(nAerobic)是一种为了改善心肺功能，增加身体代谢率，以耐力为主的，可以用嘴进行交流(游泳除外)的运动。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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