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瑜伽能瘦手臂吗

病情描述:我只要一胖起来我的手臂就特别的粗,感觉特别的难看,他们叫我多练瑜珈,请问。瑜伽能瘦手臂吗?
医生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果手臂上有多余的脂肪,可以通过摆动手臂来消耗手臂中的脂肪,从而减少手臂中的脂肪含量并增加肌肉含量。然而,仅仅摆动手臂减肥是不科学的,因为身体中的脂肪会重新分布,其他部位的脂肪也可能转移到上臂。因此,要减肥,你应该进行系统的锻炼,尤其是有氧运动,如快走、爬山、游泳和骑自行车等。,从而消耗全身脂肪,达到减肥的目的。

  • 吕凤珍
    吕凤珍 主治医师
    北流市人民医院 三级
    病情分析:

    是可以瘦手臂的,可以做一些伸展手臂的瑜伽动作,是可以起到局部瘦身塑形的作用,但是也需要长期坚持的,长期坚持就会见到一定的效果,另外还需要注意饮食,不要吃的过饱,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也是可以通过穿衣服来掩饰一下手臂的,建议是不要穿无袖的上衣。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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