吃什么可以加快新陈代谢

病情描述：之前总感觉身体上的毒素没有及时排出，吃什么可以加快新陈代谢呢？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，一般是多喝水，多吃蔬菜水果，同时建议多加锻炼等，可以加快新陈代谢，最好多吃含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如桔子，柚子，火龙果等，建议定期体检，如果身体内有毒素，需要在医生指导下合理用药调理，建议最好多吃西瓜等，有利尿的作用，可以加速毒素排泄。
王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些动物写，这样对于加快新陈代谢有很大的帮助，也能够有效地帮助排出身体里的毒素，平时可以多喝一些水，加上新鲜的水分的摄入量，然后多参加一些体育运动，通过多运动也能够加快新陈代谢，还能够提高自身的免疫能力。

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