健脾祛湿的食疗
病情描述：医生说我脾胃不好，还说我体内湿气很重。健脾祛湿的食疗方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
脾胃不好可以在饮食方面做一些改变，可以吃一些红豆薏米汤，红豆薏米汤有一定的健脾祛湿作用。也可以多吃一些山药、扁豆、薏米、板栗等食物。多吃一些水果，水果方面可以选择木瓜、苹果、无花果、西瓜等。如果湿气严重时可以配合医生口服中药调理，祛湿效果是很好的。
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病情分析：
健脾祛湿常用的食疗是薏米赤小豆，薏米山药粥泡水都是可以的，有一定的健脾利湿作用。饮食需要多吃一些蔬菜水果，适当的运动，戒辛辣油腻刺激性的食物，生冷硬的食物。也可以在医生指导下，辨症后选择一些中成药物中药汤剂等对症治疗。平时需要避免生活压力，保持良好的心情，通过规律的生活，均衡的饮食，适当的运动来调理。
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