如何能让白发变黑
病情描述：最近白发越来越多了，想让白发变黑发，请问一下，如何能让白发变黑？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
平时可以多吃黑色素的多的食物，也可以多吃含钙和维生素多的食物缓解白头发。平时多吃黑米、黑豆或者是黑芝麻也可以有效改善白头发 ，长白头发可能是因为长时间睡眠不足造成的，也可能是因为心情紧张或者是工作压力大引起的白头发也有一定的遗传因素，患者平时要注意保证充分的睡眠。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
目前治疗白头发还没有特效的药物，只能是通过食疗配合一些中药进行调理，控制症状，因为造成白头发的原因是多种多样的，平时可以吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等营养头发的食物，可以采取中药首乌进行调理，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，有助于改善。
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