孕初期失眠怎么办？
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病情分析：
孕初期失眠的情况，一般不建议选择药物治疗，可以调理平时的生活习惯和饮食习惯来进行调理失眠的情况，首先不要有过大的心理压力，有规律的作息，保持良好的心情有，另外也是可以在睡前有一个良好的环境，喝一些热牛奶，不要吃一些易导致兴奋的食物，如茶叶，咖啡等，睡前也不要过于兴奋，是可以加快睡眠的时间，提高睡眠的质量。
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病情分析：
你好,在怀孕期间如果睡眠不好的话,建议你放松心情,规律作息,营养均衡饮食,多吃蔬菜水果,睡前可以泡个热水脚,然后喝杯热牛奶,这样可以改善你睡眠的质量.少想不开心的事情,可以听一听舒缓的音乐在音乐中入睡,希望回答能够帮到你.
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