1岁宝宝缺钙吃什么食物
病情描述：已经很用心的照顾宝宝了，可他的钙元素就是跟不上，1岁宝宝缺钙吃什么食物？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
一岁的宝宝有缺钙的情况，需要注意钙质的补充，要调整饮食结构，可以跟大人吃主食，可以吃核桃芝麻糊，豆浆，牛奶，鸡蛋，油菜等富含钙质的食物，同时可以在医生指导使用维生素d或者鱼肝油，促进对钙的吸收，适当户外活动，体育锻炼，不可以让孩子有挑食的习惯。
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病情分析：
建议给宝宝多吃一些奶制品，比如牛奶酸奶等，平时多吃一些蔬菜，比如西红柿菠菜胡萝卜等，也不能让宝宝挑食或偏食，鱼虾等都是优质的肉类，平时可以多给宝宝吃一些，多带宝宝晒太阳也有助于补钙，多锻炼身体也有助于补钙，如果宝宝还偶尔吃母乳，妈妈可以多吃一些水果和蔬菜。
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