生吃红枣健脾胃吗
病情描述：平时很喜欢吃红枣，生吃红枣健脾胃吗？一天用量多少才最合适呢？
医生回答 (3)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
生吃红枣也可以达到健脾胃的效果，而且红枣中富含丰富的维生素c，生吃红枣可以保留红枣中的这种营养物质，不但能健脾胃，而且还可以改善毛细血管壁的功能，比较适合消化功能不好的人，红枣虽然对身体有很好的滋补作用，但是也不能吃太多，一天吃3~5个左右就可以。
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病情分析：
生吃大枣是有健脾胃的功效的，每日大概保持在5~7颗左右。大枣可以加大肠胃粘膜的分泌，治疗肠胃粘膜的损伤以及保护肝脏，部分人因脾胃功能弱，消化不良，也可以使用一些大枣来解决。有出现脾胃虚弱，倦怠乏力的人，也可以使用一些大枣。大枣建议煮着吃，这样可以使其中的营养成分达到最高。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
生吃红枣可以健脾胃，而且大枣能够增加胃肠道粘膜分泌，适当的吃红枣还可以不消化，改善脾胃虚弱，但是枣皮不容易消化，吃太多的话会容易引起胃胀，所以生吃红枣没有熟吃红枣的效果好，一天吃4~5颗比较合适，而且红枣属于温热性的食物，还有补中益气的作用。
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