恐惧症自我治疗
病情描述：我由于儿时阴影患有较为严重的幽闭空间恐惧症，想问一下有没有什么恐惧症自我治疗方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
幼时的记忆可能在心理以及精神上留下了不可磨灭的记忆，但是由于年龄的增长可能也会有些许的减少，自己想克服这个症状可以尝试已下几个方法，第一看一下这方面的书籍减缓，第二可以尝试自己一个人走夜路，有路灯的那种，第三就是自己呆在屋子里，先点亮所有的灯，慢慢地根据自己适应的状况一个一个的灭灯，直到自己能接受黑暗环境为止。
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病情分析：
治疗恐惧症的方法，首先还是要进行一些自我的调整是比较好的，可能小的时候受到了一些阴影和伤害。但是长大之后要用自己所学的知识和所知道的一些正确的观点去面对，去了解这个情况，并没有想象中的那么可怕，不要给自己过多的心理暗示，这个是很重要的，而且也要尽量的避免这种情况的发生。
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