大腿粗如何减细
病情描述：我的两条腿就跟大象腿一样特别的粗，特别难看，大腿粗如何减细？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大腿粗糙度可以通过以下方法降低:1 .控制总卡路里的摄入。普通人一天需要大约1500卡路里的总热量。你可以适当少吃白米、白面和高脂肪食物，并将总热量控制在1200卡路里以内。2.适当增加运动，有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟，可以有效改善血脂代谢，降低血脂水平，加强抗阻运动。
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病情分析：
腿比较粗，考虑是遗传基因或者是肥胖引起的情况，想要瘦大腿，可以躺着把腿抬高，做来回上下蹬的运动，或者用手从下往上按摩，促进血液循环，还可以去医院采取针灸理疗按摩的方法减肥，饮食方面避免吃肥油食物，鸡蛋黄，动物的内脏，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫力，睡觉之前少吃食物。
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