缺铁要多吃什么
病情描述：一个在家不想做饭吃，就经常点外卖，结果造成了缺铁，缺铁要多吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以多吃一些新鲜的青菜,水果,多吃一些菠菜，多吃一些动物的内脏，比如说可以吃一些猪肝,鸡肝,这些食物中都含有铁。平时也可以多吃一些富含有营养的食物。也可以熬一些大骨汤喝，或者是吃一些瘦肉，或者是吃一些牛肉，羊肉都可以的。在生活中一定要合理的饮食。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
缺铁可以吃含铁量高的食物，生活中含铁量高的食物有很多，比如动物内脏，胡萝卜，黑木耳，黑米，黑芝麻，藕，黑豆，黄花菜，南瓜，枸杞等，如果缺铁量多了也可以直接喝补铁的药物，药物可以在饭后服用，避免药物刺激肠胃引起呕吐，服药期间不要喝浓茶咖啡，会妨碍铁的吸收。
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