1公斤哑铃瘦手臂可以么
病情描述：我的手臂上肉很多，我想射手臂，请问1公斤哑铃侧手臂可以么?谢谢
医生回答 (2)
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病情分析：
一公斤的哑铃多活动多锻炼是可以减手臂上的肥肉，通过这样的锻炼可以有效的改善肌肉发达程度，一定要坚持锻炼才可以有效。这个重量的哑铃可以起到功能的锻炼作用，同时也需要注意不要吃高脂肪油腻的食物，对于这种手臂上的肉很多一定要检查是脂肪还是肌肉。如果是脂肪，一定要锻炼。
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病情分析：
患者手臂上的赘肉比较多，体内脂肪多，是可以举一公斤的哑铃进行手臂的锻炼，进行有氧运动以及增肌训练等，可以促进脂肪的代谢，能够让手臂的肌肉收缩紧致，但是也需要配合全身的运动，结合饮食疗法控制，降低热量的摄入，提高热量的消耗，才能让手臂瘦下来等。
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