有氧运动的特点
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病情分析：
有氧运动是需要在室外运动才是可以的，这个具体的时间也是需要根据你的体质来进行确定，一般是由少到多，可以慢慢的增加，平时也是要注意有规律的锻炼身体，增强体质，根据你的身体情况来进行调理，养成良好的习惯，保持良好的心情，这也都是有利于身体健康。
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病情分析：
您好，有氧运动的特点能提高机体免疫力，起到活血通络的功效。有氧运动大部分时间不会过长，幅度不是太大，避免剧烈运动，防止肌肉拉伤的情况，多吃一些有营养的食物，补充机体的需要，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，可以从小动作慢幅度进行锻炼，逐渐增加。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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