怎么预防骨折
病情描述：年纪一大，骨头就不行了，很容易会骨折。老年人应该怎么预防骨折？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时一定要多注意安全，不要做太过剧烈的运动，平时也可以多吃一些老年人能够吃的钙片，这样也能够有效的预防骨折。平时还要多注意吃一些富含营养成分比较丰富的食物，注意均衡营养的搭配mania最好是去医院做个比较详细的体检，这样也能够更好的知道身体的情况。
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病情分析：
你好，老年人确实容易骨折，平时预防的办法要从多方面加以注意。特别是要注意调节饮食，要吃含钙相对高的食物，像高钙饼干，高钙牛奶，虾皮，骨头汤等。平时外出时一定要穿平底鞋，不要穿太高的鞋子。下雨或者下雪天气最好不要外出，一定要适当的进行体育锻炼，像快走，练太极拳等。
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