动感单车如何瘦臀部
病情描述：我报了一张健身卡，我想要去用动感单车，请问动感单车如何瘦臀部？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
通过不断的蹬车运动来锻炼臀部肌肉，以达到瘦身的效果，除了运动单车也可以做一些别的有氧运动，比如一些运动器械，跑步机可以先调试到走的状态，慢慢增加，减肥需要坚持不懈的努力，通过不断的运动燃烧脂肪，也可以从饮食上尽量控制，少食多餐，多吃全麦的食品。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
健身活动中旋转自行车当然可以有纤细的腿。一般来说，建议每次纺纱的持续时间应超过40分钟，每周3~4次，以达到最佳效果。旋转运动可以增加大腿和腿部的肌肉含量，加速下肢的血液循环和新陈代谢，使腿部线条更加优美。因此，纺纱是一种非常好和健康的健身方法，应该循序渐进，不断进行。
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