吃什么可以促进新陈代谢

病情描述：我的新陈代谢是比较慢的，我平时吃的也是一比较油腻。请问吃什么可以促进新陈代谢？

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

人体每天都在新陈代谢之中，生命不止新陈代谢就是不停止的，多吃一些含维生素c丰富的食物，以及多运动、多饮水都有利于促进新陈代谢。人体就是通过新陈代谢，将体内产生的废物排出体外，而将有营养的物质分解后，由体内吸收能够有利于机体的增强体力，让身体变得更强壮。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

如果想要促进新陈代谢，建议你可以在这段时间内适当的服用一些益生菌是可以促进胃肠道的蠕动的，从而可以促进新陈代谢，或者是多喝一些温开水，也是可以促进新陈代谢的。另外建议你在平时尽量要避免吃的过于油腻，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有帮助的。

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