脂溢性脱发食疗
病情描述：暑假的时候，脱发很严重，才知道是脂溢性引起的，脂溢性脱发食疗该注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，这种情况下，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，油腻的食物，饮食一定要以清淡为主，多补充一些核桃、黑豆、黑芝麻、富含有蛋白质，维生素和微量元素高的食物。也不要吃太多的糖分。一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠，保持良好的心态。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
饮食上补充好充足的维生素，吃好、睡好就是最好的生发药。多摄入富含各种维生素和抗氧化剂的食物，都可以为头发提供所需的营养。可多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。还要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。减少压力。
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