健脾祛湿的食物介绍
病情描述：最近天气热，感觉体内湿气很重，请问健脾祛湿的食物介绍有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
健脾除湿的食物主要有以下几种：一、洋葱能祛湿化痰，解毒杀虫，和胃理气，治疗胸闷、脘腹胀满、小便不利。二、小米和小米做成的小米粥，清热利尿，排毒养颜，不会刺激肠道。三、山药可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。四、扁豆健脾和中，消暑祛湿，治疗赤白带下、少食稀便、脾虚呕吐、腹泻水肿等疾病。
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病情分析：
脾虚体湿会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，乏力，水肿等一些表现。健脾利湿平时可以多吃一些山药，薏米，莲子，芡实煮粥泡水等调理。也可以选择薏米赤小豆粥，薏米山药粥等调理。饮食需要清淡，戒辛辣刺激性的食物，生冷硬食物。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动调理，病情比较重还可以考虑重中药治疗。
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