补气血健脾胃的粥
病情描述：长期熬夜加班劳累过度，现在脸色苍白、脾虚，有没有补气血健脾胃的粥？
医生回答 (2)
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病情分析：
补气血健脾胃的粥有很多，可以有红枣糯米粥，芝麻桃仁粥，红豆莲子粥，太子参百合粥，薏米红豆粥，牛奶大枣粥，南瓜小米红枣粥，山药薏米芡实粥，红枣桂圆小米粥等。其中大枣，红豆，枸杞，山药等都具有养脾胃补气血的效果。可以根据个人的口味，进行选择。但如果脾胃虚弱严重时还需要配合中成药调理。
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罗军 主治医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
补气血养脾胃的食物有大枣，薏米，小米，山药，枸杞，红豆，麦芽，可以适当的根据个人的口味在里面挑几种来做成粥或者是煲成汤，也可以起到补气血健脾胃的效果。另外像大枣，枸杞这些补气血的食物也可以用来泡水喝，可以一样达到补气血健脾胃的效果，也可以试着每天早上起来吃几个枣。
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