健脾补肾最好的效果
病情描述：我老公的脾胃不是很好，并且肾也有点虚。请问健脾补肾最好的效果怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般健脾补肾，可以通过运动和补肾食品能够达到很好的效果。比如可以打太极拳，太极拳是传统的锻炼方法，能够强身健体。饮食中可以多吃黑米、黑木耳、核桃、韭菜等食物，能够起到健脾补肾的作用。另外还可以多吃板栗、土豆、山药、豇豆、牛肚、鲈鱼、黄鳝。都可以有效的改善症状。
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王皓月 主治医师
固镇县计划生育服务站 一级
肾脏的保健和养生可以通过运动和补肾食品等多种方式来加强。太极拳是一种温和、舒适、平和的传统锻炼方法，被推荐用于强身健体。这项运动以腰部为支点，因为肾脏位于腰部，所以非常适合肾虚的人。补肾食品是通过在日常饮食中食用具有补肾作用的食品来达到补肾的目的。有许多食物可以补肾。除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品外，核桃、韭菜、虾、羊腰等黑色食品也能起到补肾益肾的作用。吞咽体液可以滋养肾精。
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