适合减肥的有氧运动
病情描述：正准备减肥，为了不影响健康，还是选择运动减肥，适合减肥的有氧运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
适合减肥的有氧运动也是比较多的，比如说可以进行一些慢跑，打太极拳，游泳，或者是散步等，这些都是适合的，不要进行一些过于剧烈的运动，而且运动一定要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，在饮食当中更是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐多吃蔬菜水果。
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病情分析：
有氧的运动可以选择跑步，游泳，骑单车等，也可以根据自身的情况选择适合自己的减肥运动，运动以后一定要注意补充身体里的水分，保重身体里水分的充足，一开始的运动量不要太大，以免身体吃不消，可以适当的加大运动量，运动减肥的同时也要控制适当的一下饮食。
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