女生怎样瘦手臂和肩膀
病情描述：我的手臂特别地粗，而且肩膀也特别地宽，像让它们瘦一些，女生怎样瘦手臂和肩膀呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
手臂和肩膀其实也没有什么特别好的方法，让它瘦下来，可能是因为自己的遗传性的身材的原因所造成的，其实并不影响到正常的生活，也可能是因为手臂经常提东西使用的力气比较多，也会让手臂显得比较粗壮，这个并不影响，只要身体健康才是最重要的。要调整一下自己的心态。
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金合 主任医师
北京中医医院延庆医院 二级甲等
这种锻炼方法可以在很大程度上消耗手臂和肩膀上的脂肪，从而达到良好的减肥效果。例如，我们可以做单臂弯曲和伸展运动来减肥。这个练习非常简单，可以在任何时间、任何地点进行。如果你想让锻炼的效果更加明显，你需要配合全身锻炼，这样效果可以保持很长时间，并且可以提高瘦胳膊和瘦肩膀的速度。
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