能健脾补肾的食物
病情描述：我想给我老婆找点能健脾补肾的食物，请问医生有什么比较好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能健脾补肾的食物有山药，薏米仁，芡实，莲子，赤小豆，小米，花生米，最好的食用方法是适量一起熬粥服用，每天早饭喝粥对身体调理是有很好的效果，对调理脾胃有一定疗效，比如可以食用山药小米大米粥，银耳莲子粥，芡实薏米粥，根据自己的口感选择服用。平时注意保持心情舒畅，规律生活习惯。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
健脾补肾的食物有很多，饮食中可以选择温性的食物，比如山药，枸杞，猪肉，鸽子肉，牛肉，羊肉，各种动物的肾脏，芝麻，栗子，海参，韭菜，蜂王浆，阿胶，冬虫夏草，燕窝等，只要平时注意不要吃太冰的食物，做到饮食营养的多样化，都是可以达到健脾补肾的作用。
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