治疗失眠食疗
病情描述：这段时间晚上经常失眠，难以入睡，想用食疗调理，治疗失眠食疗是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现近期失眠，最主要的原因考虑是由于神经内分泌代谢异常可以引起上述情况，食疗主要是通过改善胃肠功能和自主神经功能，可以在医师指导下多吃的水果蔬菜，适当补充维生素，适当补充叶酸，如果症状持续不缓解的情况下，需要及时到神经内科就诊，完善神经系统检查。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
首先可以晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于改善睡眠，平时不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡。睡觉前不能吃得太饱，否则容易引起消化不良，造成睡眠不好的情况。平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响，精神上放松，晚上睡觉前不要看太多的电视或者电视剧，可以采取中西医结合进行治疗。
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