跳绳可以瘦手臂吗？
病情描述：我全身都很瘦，除了手臂，试过很多方法都瘦不下来，跳绳可以瘦手臂吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
对于减手臂肌肉来说跳绳是一个非常好的方法，因为跳绳的时候需要通过全身的力量才可以把绳子甩动起来，这样就可以达到燃烧身体多余脂肪的效果，而且如果能坚持十分钟跳绳，消耗的热量相当于慢跑30分钟，但是需要长期坚持才能看到效果，最好能够在早晚各坚持十分钟。
-
病情分析：
跳绳一般也是可以瘦手臂的。跳绳的话对身体还是很有好处的，而且它是可以有效的瘦全身的，平时在生活当中一定要多才加强一些体育锻炼，这样的话对于身体才会有好处，才会增加抵抗力。而且在生活当中一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样对于身体才会有好处。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号