缺钙每天喝多少奶合适
病情描述：我孩子今年5岁，去医院检查说缺钙，医生说要多喝牛奶，请问一下，缺钙每天喝多少奶合适
医生回答 (2)
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病情分析：
缺钙的话每天喝多少牛奶合适，这个要根据个人的饮食习惯，一般来说每天喝上一杯牛奶就可以了，坚持来喝是可以起到一定的作用的，而且缺钙比较严重的情况下也是要使用相关的，钙的补充是比较好的，选择适合这个年龄阶段的一些产品进行相关的补充，平时的时候要做到饮食的营养全面。
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病情分析：
缺钙可以每天喝200到300ml的奶，但是除了喝牛奶以外还应该口服钙剂，就是多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。蔬菜类可以多吃些菠菜，紫菜，虾皮等等含钙量都是特别的高，每天睡前可以喝一杯牛奶，能够补钙又有助于睡眠。可以多晒晒太阳促进钙的吸收，适当的锻炼身体增强体质。
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