瘦手臂哑铃动作
病情描述：医生，您好。我发现我的手臂上拜拜肉有点明显，麻烦分享一些瘦手臂哑铃动作。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想瘦手臂，做哑铃运动，可以以双手平举哑铃，向两侧分开呈扩胸运动，还可以双手握哑铃，从两侧身体平举，还可以使用哑铃做上局运动，以及手臂的肌肉拉伸，都对手臂的外形有一定的矫正作用，除此之外，我建议你最好做手臂的按摩治疗，也可以很好地矫正手臂的外形。
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病情分析：
哑铃瘦手臂会根据每个人的体质特征还有所承受的运动量不同也会产生一定的差异，但是需要注意的是，如果想要通过举哑铃来起到瘦手臂的问题最重要还是需要坚持，哑铃还是比较有用的健身神器，这种不仅是可以锻炼到人体的各个地方，而且用哑铃的健身效果也是很有效的。
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