广场舞有氧运动
-
病情分析：
跳广场舞是一种有氧运动的方式，长期的进行锻炼可以提高心肺功能，提高了呼吸的深度和强度，跳广场舞可以使全身的脂肪都在燃烧，更好的达到有氧运动的减肥效果，跳广场舞属于有氧运动的一种，跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环。
-
病情分析：
广场舞具备有氧运动的效果，因为广场舞是全身性的运动，而且并不属于剧烈的运动。你可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度，避免选择超负荷的运动。经常进行有氧运动练习，可以有效的消耗身体的热量，避免身体肥胖，起到强健身体的作用。
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号