什么健脾不上火
病情描述：现在我的脾胃不是特别好，并且上火很严重，请问什么健脾不上火呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
健脾可用食物来调节，同时再养成好的生活习惯，可以有效的提高脾胃的功能，平时可以多吃一些山药、莲子、茯苓、薏米、红豆、莲藕、胡萝卜、红枣等食物，不要吃比较寒凉的食品，如海鲜类、鸭肉等，要多做有氧运动，可增强体质，提高免疫力，按时吃饭，早睡早起。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
砂仁有非常好的健脾祛湿作用，还可以多吃苦瓜，苦瓜既能起到健脾去湿，而且还不会上火。中药材中薏米，山药，苍术既营养又健康，健脾去湿的效果很好，脾胃不好平时的饮食一定要有规律，定时定量的吃饭。不要暴饮暴食，饮食要荤素搭配，这样能够足够的补充身体所需的各种营养。
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